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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 歌王歌后前世早分曉!阿妹胖到飛不動

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娛樂中心/綜合報導

第29屆金曲獎將在明(23)日登場,近日許多資深音樂人、DJ紛紛預測獎落誰家,就連知名命理師小孟老師也來參一腳,推算出歌王、歌后們的前世今生,原來諸位美聲歌手的緣分竟早在前世就已彼此相連。

▲歌后前世都是合音天使。(合成圖/翻攝自臉書)

被貶至人間的天使們,各自討生活為求生,范冰冰去當縣令、那英則開麻將館、鄧紫棋變身魔術師,彭佳慧成了接生婆、徐佳瑩跑去唱歌仔戲、呂薔則變成法術高強的女巫,在她們紛紛往生後,上帝再度下考驗,以馬拉松比賽,跑第一名就能重回合音天使身分,未料快抵達終點時,范冰冰將阿妹絆倒,阿妹則抓住那英的腳,那英因重心不穩扯了彭佳慧的頭髮,8人相爭跌成一團,上帝認為她們仍死性未改,於是將8人都貶回人間,希望她們若再度相遇,能互相提攜。

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 熱潮紅非更年期限定!熱潮紅症狀竟要警覺腫瘤

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【早安健康/張承宇報導】潮熱做為女性更年期不適的典型症狀之一,常讓人誤會潮熱是女性在更年期專屬的症狀,但其實除了女性荷爾蒙失調造成的潮熱以外,自律神經失調、甲狀腺機能亢進,甚至導致賈伯斯英年早逝的「賈伯斯病」,都會有潮熱的症狀發生。讓我們趕快來確認自己是否有疑似症狀,及早發現、治療。

本文重點:

潮熱原因為何?
潮熱預防方法
潮熱怎麼辦?潮熱改善方法

潮熱是指從臉部、頭部、前胸甚至全身產生異樣的熱感,並常伴隨皮膚發紅,因此也稱為熱潮紅,造成專注力、情緒上的負面影響。部分患者還可能出現夜間盜汗症狀,嚴重影響睡眠品質。

而除了帶來的種種不適之外,引發潮熱的疾病可能還會帶給我們更大的傷害,因此了解這些疾病並對症下藥,是相當重要的。根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊,引起潮熱、燥熱等症狀的原因包括:

熱潮紅(潮熱)原因



  1. 天氣熱、入浴後的暫時性潮熱
    人體會透過血管收縮、擴張等方式來防止身體過冷、過熱,如果我們泡澡的時間太長,就會讓血管擴張、腦內血液循環異常,造成暫時性的潮熱。若是時間持續太久,可能會引起脫水、暈厥、心律不整、腦梗塞等嚴重問題。

  2. 壓力、緊張
    和異性交談、在很多人面前演說可能會讓我們容易緊張、臉紅、心跳而引起潮熱。若是長期處在高壓、緊張狀態之下,可能還會導致自律神經失衡。

  3. 女性荷爾蒙失調
    女性荷爾蒙失調會影響自律神經,使皮膚表面血管不正常收縮或擴張,造成潮熱。尤其產後、閉經前後的更年期,女性荷爾蒙容易紊亂、失調,要多加注意。

  4. 中暑
    在高溫、高濕的環境中太久引起中暑,也會讓身體、頭部、臉部發熱,發生潮熱。若有人中暑,一定要把中暑者迅速移置蔭涼處、鬆開衣服搧風幫助散熱,並且替中暑者補充水分,避免造成休克、死亡等嚴重後果。

  5. 藥物副作用
    高血壓藥物等藥物副作用也會造成潮熱,建議可向醫師反應此問題。

  6. 葛瑞夫茲氏症
    仁愛醫院衛教資訊指出,葛瑞夫茲氏症 Graves' disease是甲狀腺細胞全體過度活躍造成的,是一種最常見的甲狀腺機能亢進症,會出現心悸、潮熱、怕熱、情緒不穩、凸眼、皮膚病變等症狀,若不治療可能引發心臟衰竭、心律不整等嚴重併發症。
    原因:自身免疫系統瑕疵、精神壓力等。
    症狀:冒汗、心悸、怕熱、失眠、易怒、容易緊張、心律不整、手抖、體重減輕、潮熱、凸眼、皮膚病變等。

  7. 自律神經失調
    過勞、精神壓力等因素容易造成自律神經紊亂,導致身體上、心理上的不適,使我們容易出現潮熱、倦怠、頭痛、心悸、手腳麻痺等症狀。自律神經失調造成的症狀因人而異,每位患者的症狀往往不盡相同,部分患者會出現潮熱症狀。
    原因:精神壓力、過勞等。
    症狀:潮熱、倦怠、頭痛、肩膀酸痛、手腳麻痺、心律不整、心悸、頭暈、失眠等。

  8. 神經內分泌腫瘤
    賈伯斯死於神經內分泌腫瘤讓外界因此稱此病為「賈伯斯病」。台灣消化系內視鏡醫學會理事長王秀伯曾在受訪時表示,神經內分泌腫瘤有發熱、熱潮紅、盜汗、胃潰瘍、氣喘、腹瀉等症狀。由於症狀缺乏獨特性,平均要5年以上才能確診,務必多加留意。
    原因:原因不明,一般認為與染色體基因突變有關。
    症狀:心臟疾病、咳嗽、潮熱、盜汗、胃潰瘍、氣喘、腹瀉等

  9. 高血壓
    高血壓是指心臟送出的血液壓力過高,並可能引發嚴重併發症。台灣對高血壓的定義為140/90毫米汞柱,但患者往往難以察覺到自己有高血壓,若是同時有頭痛、頭暈、潮熱等症狀,很可能是高血壓造成。
    原因:原發性高血壓原因不明,一般認為與遺傳、肥胖、飲食習慣、壓力、年齡等因素有關。繼發性高血壓與腎臟疾病、荷爾蒙、主動脈狹窄、腦垂體腎上腺腎臟腫瘤、睡眠呼吸中止症等因素有關。
    症狀:頭暈、頭痛、心悸、耳鳴、肩頸酸痛、疲勞、噁心、嘔吐、潮熱、失眠等。還可能併發心臟、血管、腦部、眼部、腎臟等部位疾病。


如何預防熱潮紅?下一頁看更多


熱潮紅(潮熱)預防方法



適度運動、充足睡眠
透過消除壓力、減低疲勞、充足睡眠,可以讓我們的自律神經恢復平衡,防止潮熱發生。像是健走、游泳、瑜珈,不但能夠幫助我們輕鬆遠離潮熱,還有增加肌力、存骨本、瘦身等多種好處。

除了運動以外,睡前用38~40度的溫水泡澡也能幫助放鬆身心,紓解長久下來的身心壓力,但由於泡澡時間過久也是引發潮熱的原因之一,應多加注意泡澡時間。

熱潮紅(潮熱)怎麼辦?熱潮紅(潮熱)改善方法



首先我們要先確定是不是疾病造成的潮熱,如果是疾病造成的潮熱,務必要先針對疾病治療,才能真正根除潮熱。

若是其他因素造成的潮熱,我們可以用下面方式來舒緩症狀:

  1. 用冷毛巾洗臉
    入浴後、剛曬完太陽等一時之間造成的潮熱,可以用毛巾泡冷水,敷在頭部、臉部等發生潮熱的部位。

  2. 按摩、芳療
    透過精油來放鬆身心的的芳療,可以舒緩精神壓力,使壓力造成的自律神經紊亂得到緩解。選擇自己喜歡的香味就能達到放鬆身心的效果。

  3. 調整飲食習慣
    井上修二認為,透過補充維生素E等各種維生素可以改善血液循環、增進自律神經平衡,進而達到改善潮熱的效果;市售的營養補充品或、或是向中醫師尋求調養體質的協助,也是有助改善潮熱的方法。
    美國著名健康類節目「奧茲醫生秀」(The Dr. Oz Show)網站則指出,研究顯示,杏仁、葵花子富含維生素E。另外,多吃草莓、鳳梨、香瓜、杏子、芒果等水果,也能減少潮熱發作。

  4. 呼吸法可舒緩壓力、減少熱潮紅發作
    北美更年期學會認證執業醫師Michael Goodman認為,呼吸練習能幫助身體放鬆、緩解壓力,有助避免熱潮紅的發生。推薦的呼吸方式為將舌頭放在上排齒顎之間,重複鼻子呼吸4秒、嘴巴吐氣4秒、閉氣6秒的呼吸方式4~8次;或是將注意力集中在鼻孔與上唇之間的皮膚,維持正常呼吸4~5分鐘。

  5. 就醫
    更年期造成的潮熱通常還會伴隨其他症狀,建議到婦產科就診,向醫師尋求協助,以免隱藏著甲狀腺疾病、高血壓等問題我們卻不自知。


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